2009年 3月 1日 掲載
半年ごとのダイエットの記録を掲載する （半年前の記録はこちら）． 目標体重 60kg をなかなか維持できないでいる．
体重は 8月まで，少しずつ増加していったが， 9月からは 60〜62kg の間で，増えたり減ったりをくり返すようになった． 目標体重の 60kg を切ることは何度かあったが， 維持できずに，2，3日でまた増加してしまっている． 現在の生活スタイルで，体重を 60kg以下に維持するのは無理なのだろうか． 目標体重を少しゆるくして 61kg に変更することも検討している．
毎日の摂取カロリーをグラフにしてみた．
1日の食事量は，少しずつ減らせているようなのだが， 頻繁にドカ食いをしている． やっぱり，ダイエットに無理があるのだろうか．
1日の運動は半年前と変わらず，
の 70分である．
2009年に入ってからは，ダンベル運動をさぼり気味で， 筋力低下の体重への影響が心配だ．
上が最高血圧，下が最低血圧．
最高血圧は 9月に，最低血圧は 12月にそれぞれピークをむかえ， その後は徐々に下がり始めているように見える．
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