2010年 3月 1日
半年ごとのダイエットの記録を掲載する （半年前の記録はこちら）． 体重増加がとまらない…．
夏から秋にかけて増えた体重を，12月に少し減らせたが， 年がかわってまた増えだした． 最近 1ヶ月は，64〜65kg を行ったり来たりしている． BMI は 21ちょっとか．ぎりぎり健康の範囲内だな． でも，目標体重は 60kg だからなあ．
毎日の摂取カロリーをグラフにしてみた．
やはり，1，2月の摂取カロリーが多くなっている． 仕事でつかれて，チョコレートやなんかを買い食いするようになったからなあ． 何とかやめたいんだけど…．
現在の 1日の運動は，
だけである． ダンベル運動をしなくてはいけないのだが，やっぱり仕事でつかれちゃって…．
上が 120〜130，下が 80前後． 以前より高めだが，正常の範囲内にある． 低血圧気味でフラフラだったころよりは，体調はいいかもしれない．
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