2013年 3月 1日
2011年 9月以来，1年半ぶりの掲載になるが，もはやダイエットではなくなっている．
2012年 7月までは増えつづける体重になやんでいたのだが，8月から 4ヶ月で一気に 13kg もやせてしまった． BMI が 19 を切ると，手首はこれくらい細くなる↓．
親指と小指でつかめる手首（2013年 2月 28日）
急にやせたので，服はみんなブカブカになった． キツキツになるよりましではあるが…．
せめて，60kg くらいはないと不健康だといわれ，がんばって食べるようにしているのだが，今度はなかなか体重が増えない． 喜んでいいのか，なやんだ方がいいのか，よくわからない．
摂取カロリーの変化をグラフにしてみた．
2012年はいろいろあって，食事とカロリーの記録がとびとびなのだが，3月には 2200kcalくらい摂取していたカロリーが，11月には 1700kcalくらいまで落ちている． 夏に病気で入院したときに，病院の食事の量になれてしまったみたいで，ほんとにものを食べなくなってしまったのだ． 不健康なくらいやせているといわれたので，意識して食事量を多くしているのだが，最近はちょっと食べすぎかもしれない． この調子だと，標準体重にもどったあと，体重増加がとまらないかもしれない．
体脂肪率の変化をグラフにしてみた．
ごはんを食べなくなった 2012年 8月から，急激に体脂肪率が低下し，12月にはとうとう 5%にまで落ちてしまった． 使っている体重計では 5%以下の体脂肪率が測れないので，実際どこまで脂肪が減っているのかはよくわからない． ここまで脂肪がなくなると，冬に外を出歩くと寒さと乾燥で手が傷だらけになったり，風邪のなおりが遅かったりとろくなことがない．
激やせする前後に血液検査をしていたので，ダイエットに関係する数値を掲載する．
2012年 5月：
2012年 10月：
血液検査の数値に大きな変化はみられない． お医者さんには，病気でやせているわけではないといわれた． ほんとに食べなくなっただけみたい．
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